Slikanje in risanje

Tečaj risanja in slikanja poteka v skupini, kjer so dobrodošli tako začetniki, kot tudi bolj izkušeni ustvarjalci. Mešana skupina namreč omogoča dinamično delo in hitrejše napredovanje za vsakega od udeležencev. Na tečaju boste spoznali osnovne risarske in slikarske tehnike, klasična likovna pravila in različne možnosti, ki jih ustvarjanje nudi. Cilj tečaja je prijetno druženje, pridobivanje novih znanj in odkrivanje vašega talenta, za katerega morda niste vedeli niti sami.

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Tai ji quan

Taijiquan (beri: taj či čuan) je tradicionalna kitajska veščina gibanja in je biser več tisočletne dediščine kitajskega ljudstva. TJQ izvira iz kitajskih borilnih veščin in je znan kot »notranja« borilna veščina. TJQ prav tako temelji na starodavni daoistični tehniki dihanja, teoriji o yinu in yangu ter teoriji tradicionalne kitajske medicine o meridijanih. Je umetnost negovanja zdravja.

Značilnost taijiquana so mehkost, celost in neprekinjenost. Njegovi gibi so spiralni in krožni. S svojo bogato vsebino ni namenjen le napadu in obrambi temveč tudi samorazvoju. Ima zelo visoko vadbeno vrednost in pomembno vlogo pri izboljšanju zdravja. Namen taijiquana je, da z notranjim raziskovanjem lastnega telesa ter s prepletenimi in usklajenimi trdimi in mehkimi gibi uravnavamo notranje telesne funkcije, dosežemo krepitev telesne zgradbe, preprečimo in ozdravimo bolezni. Zaradi posebne metode vadenja, ki vsebuje notranje urjenje moči, qija in duha ter zunanje urjenje, ki vključuje mišice, kosti in kožo, je taijiquan dosegel veliko priljubljenost med ljudmi po vsem svetu. Dandanes zaradi vedno hitrejšega ritma življenja, dela in študija, čedalje več ljudi potrebuje umirjeno vadbo za notranjo sprostitev in telesno krepitev. Redna vadba taijiquana veliko pripomore k dobremu fizičnemu in psihičnemu počutju. Osrednji del katerekoli šole TJQ je forma. To je niz nepretrganih, enakomernih, krožnih in tekočih gibov, ki jih posameznik lahko izvaja praznih rok ali z orodjem. TJQ učinkuje na dolgi rok tj. bolj ga delaš, bolj deluje.

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

SHENG ZHEN QIGONG IN MEDITACIJA

Pridružite se naši skupini, sprostite svoj um in svoje telo, uživajte v premikanju in pripeljite svoj notranji nasmeh na vaša lica. Vabljeni vsi, ki bi si radi okrepili koncentracijo, potrpežljivost, vztrajnost in dobro fizično in psihično počutje!

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Orientalski ples

Orientalski / trebušni ples je ena izmed najstarejših plesnih oblik, ki so ga plesale ženske za ženske v ženskem krogu. S tem plesom ženske razmigamo medenični predel, predel prsnega koša in ramenski obroč. Orientalski ples odlično vpliva na počutje, sprošča in riše nasmeh na obraz.

Na tečaju se vsako uro dodobra ogrejemo, spoznavamo s plesno tehniko in vse skupaj zaokrožimo s plesno koreografijo.

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Salsa (Kubanska salsa oz. Casino)

Kubanska salsa oz. Casino, kot jo imenujejo na Kubi, je odraz zgodovine in načina življenja v njenem okolju. Kubanska salsa ne temelji na zapletenih koroegrafijah, temveč na zabavi in igranju med moškim in žensko. Ples, ki te zasvoji in te še dolgo ne izpusti.

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Pilates

Pilates je celostna telesna vadba, ki nosi poudarek na težje dostopnih, manjših in šibkejših mišicah. Vaje temeljijo na vzpostavljanju pravilne DRŽE, MOČI in PROŽNOSTI, poleg tega pa si izboljšujemo RAVNOTEŽJE in KOORDINACIJO TELESA ter se SPROŠČAMO. Vadba je primerna za vse starostne skupine.

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Breakdance

Izraz breakdancingse nanaša na stil plesa prvotno imenovanega bboying oziroma breaking, ki se je pojavil prvič v 70-ih letih v ZDA. Usklajevanje, slog, fleksibilnost in ritem sta ključ do uspešnega breaka. Plesalci, ki plešejo ta stil se imenujejo b-boys in b-girls. Bboying je sestavljen iz štirih elementov, plesni toprock, footwork, freez-i in powermove-i, ki jih med seboj povezujemo na glasbeno podlago.

Break je namenjen vsem, ki se želijo izražati skozi ples, hkrati pa se radi izražajo na atraktiven, dinamičen način. Ker break vsebuje veliko akrobatskih elementov, plesalci skrbimo tako za fizično moč kot tudi kondicijo, a hkrati fleksibilnost, saj plesalec za izvajanje trikov vse to potrebuje. Ker pa je break še vedno ples in ker plesalci ples uporabljamo za izražanje, break spodbuja tudi kreativnost.

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Ritmična gimnastika

Ritmična gimnastika spodbuja razvoj osnovnih gibalnih sposobnosti. Preko igre se bodo deklice učile pravilne drže, lepe hoje, razvijale gibljivost in urile spretnost z ritmičnimi pripomočki; osvajale ritmičarske vragolije, ki vam jih bodo ob priložnosti z nastopom tudi pokazale.

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail