Tai ji quan

Taijiquan (beri: taj či čuan) je tradicionalna kitajska veščina gibanja in je biser več tisočletne dediščine kitajskega ljudstva. TJQ izvira iz kitajskih borilnih veščin in je znan kot »notranja« borilna veščina. TJQ prav tako temelji na starodavni daoistični tehniki dihanja, teoriji o yinu in yangu ter teoriji tradicionalne kitajske medicine o meridijanih. Je umetnost negovanja zdravja.

Značilnost taijiquana so mehkost, celost in neprekinjenost. Njegovi gibi so spiralni in krožni. S svojo bogato vsebino ni namenjen le napadu in obrambi temveč tudi samorazvoju. Ima zelo visoko vadbeno vrednost in pomembno vlogo pri izboljšanju zdravja. Namen taijiquana je, da z notranjim raziskovanjem lastnega telesa ter s prepletenimi in usklajenimi trdimi in mehkimi gibi uravnavamo notranje telesne funkcije, dosežemo krepitev telesne zgradbe, preprečimo in ozdravimo bolezni. Zaradi posebne metode vadenja, ki vsebuje notranje urjenje moči, qija in duha ter zunanje urjenje, ki vključuje mišice, kosti in kožo, je taijiquan dosegel veliko priljubljenost med ljudmi po vsem svetu. Dandanes zaradi vedno hitrejšega ritma življenja, dela in študija, čedalje več ljudi potrebuje umirjeno vadbo za notranjo sprostitev in telesno krepitev. Redna vadba taijiquana veliko pripomore k dobremu fizičnemu in psihičnemu počutju. Osrednji del katerekoli šole TJQ je forma. To je niz nepretrganih, enakomernih, krožnih in tekočih gibov, ki jih posameznik lahko izvaja praznih rok ali z orodjem. TJQ učinkuje na dolgi rok tj. bolj ga delaš, bolj deluje.

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail